Long time no see!

Mycket har hänt sen den här bloggen var igång, men nu j*vlar kör vi.

 

Kort sammandrag:

- Vi har gift oss

- Vi har båda ställt upp i vår första tävling, Fitness Five. Sjukt nöjda med våra resultat men sorgligt att det är ett helt år kvar till nästa gång

- Vi har bestämt oss för att flytta till Atlanta (detta sker om ca 1 månad) KAOS!

 

Ja det är väl det viktigaste som hänt sen sist.

 

Idag var det dags för bröst och triceps. Nyvaken och tom i magen tog jag mig till Sportlife för att möta Jennifer kl tio. En Gainomax bar slank ner tillsammans med en Celsius och sen var det bara att köra.

Bröst innebär för mig bänkpress och jag är inne på vecka tre på ett program som ska hjälpa mig att öka min max styrka. Idag var det 6 set med 6 reps på 80% av mitt max. Var tungt som ett as, men det gick!

Efter bänken som också bestod och 2 uppvärmnings set va det dags för 5 set tunga dips. Utöver dessa två övningar som tog sin lilla tid blev det triceps push downs och musslan som Christian så fint kallar det. Sen fick det faktiskt vara nog.

Både jag och Jennifer var helt slut från måndagens benpass och gårdagens rygg/biceps/axelpass. Som om inte det var nog så fick jag ett tokryck igår och gick ut och sprang 2km max fart med Chrille vid halv elva igår kväll.

 

Resten av dagen kommer gå i slowmotion och endast bestå av stretch och tvättande. Skönt!

 

 

Bilder från när jag och Christian bänkade under Fitness Five.

 

/Amelie