Planerad vilodag blir till dubbelpass idag. Under tiden jag skrev gårdagens inlägg kände jag mig som en mosad banan i kroppen och tanken på att köra ett pass idag också kändes väldigt främmande. Kroppen skrek VILA! Tog mig en lite tupplur tills Christian kom hem och efter att middagen lagt sig fint i magen så kändes det helt plötsligt mycket bättre. Slängde iväg ett sms till Jennifer och frågade om hon var på för ett mage och Crosstrainer pass och såklart var hon inte sen med att tacka ja.

Sagt och gjort, nu sitter jag här med mat i magen nöjd efter dagens första pass och betydligt mycket piggare än igår. Om ca 1-2 timmar kommer Christian hem från sista arbetsdag på Ahrbom & Partner för den här gången. Ska bli så skönt att kunna börja förbereda oss på riktigt inför resan, men först väntar träningspass nummer 2!

 

Pass nummer 1 såg ut ungefär så här:

 

10 min uppvärming på Crosstrainer

Mage i 50 minuter - bålrotationer, brutalbänk, fällknivar, liggande benresningar, situps med viktplatta, magmaskin, plankan och säkert något mer :)

20 min högt tempo på Crosstrainer

 

Då AC:n på gymmet inte fungerar så kan jag säga att det var väldigt varmt och svettigt, men det är gött!